 |  |  | | ISSC | | Institut Suisse de Sexologie Clinique |
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Le 15 février 2011 : Le plaisir sexuel après 60 ans
Voici le résumé de nos discussions et échanges animés entre hommes et femmes où l'on a évoqué les thèmes suivants :
- La sexualité ne s'arrête pas à l'âge de la retraite professionnelle, bien au contraire car on a enfin plus de temps à partager en couple et plus d'occasions pour se retrouver dans l'intimité quand nos enfants sont grands et qu'il n'y a plus tant d'énergie à mettre dans son travail
- Nos corps et nos couples évoluent avec l'âge et dans le temps mais le vieillissement physiologique permet souvent de vivre les relations sexuelles avec plus de tendresse et avec le souci de la qualité plus que de la quantité ou des performances
- Avec l'âge les hommes peuvent moins souvent mais tiennent plus longtemps et deviennent plus respectueux et soucieux du plaisir de leur partenaire sexuelle
- La fréquence des relations sexuelles varie tout au cours de la vie d'un couple, en fonction de sa durée, de l'aptitude à gérer les habitudes, du fait de vivre ensemble ou séparément (même occasionnellement)
- On peut s'adapter au vieillissement, les femmes s'acceptent souvent mieux avec l'âge que quand elles sont beaucoup plus jeunes et jolies...
- Les hommes passent aussi par la case de l'andropause mais elle se fait souvent beaucoup plus lentement, discrètement et progressivement que la ménopause chez les femmes. Les effets négatifs de l'andropause comme de la ménopause peuvent être traités par une substitution hormonale (testostérone ou oestrogènes)
- Il n'empêche que les capacités sexuelles perdurent tout au cours de notre vie et jusqu'à un âge très avancé mais elles peuvent être altérées par différentes maladies (diabète, hypertension artérielle, problème cardio-vasculaire, dépression, cancer...) ou médicaments
- Il est très important d'expliquer aux femmes dont le partenaire prend un médicament pour soutenir son érection que le médicament ne fonctionne que si son partenaire la désire et qu'il ne se substitue en aucun cas à ce qu'elle peut ou va faire pour lui donner envie...
- L'homme est souvent sexuellement plus entreprenant et demandeur que la femme qui a plus de peine à se laisser aller et à oser essayer les différents jeux de l'amour. La femme doit apprendre à s'approprier son corps, à prendre et à se donner du plaisir, à être plus ludique en amour, à prendre parfois l'initiative, à s'inventer les petites histoires dont elle a besoin pour s'exciter et même, pourquoi pas, à les partager et les raconter à son partenaire
- Une femme peut développer sa sensibilité vaginale en exerçant sa tonicité musculaire du périnée, en mobilisant plus son bassin, en cherchant les mouvements et le rythme qui lui conviennent le mieux pendant l'amour, en apprenant à se détendre et à bien respirer, en osant explorer ses creux intimes, soi-même puis avec l'autre. Un homme peut aussi développer ses ressentis pour devenir un meilleur amant même si son plus grand plaisir vient avec l'éjaculation...
- Il est très important pour l'entente sexuelle d'un couple de pouvoir communiquer sur ce qu'on aime ou pas, partager et échanger est le meilleur moyen de s'accorder sexuellement
- On peut éprouver des sentiments amoureux à tous les âges de la vie ainsi qu'avoir des fantasmes érotiques
- L'activité sexuelle régulière (en solo comme en duo) maintient en bonne santé et en forme tant sur le plan physique que psychologique
- Le développement de l'internet offre des sites de rencontres intéressants mais aussi des images pornographiques qui transforment souvent les femmes en objets sexuels, alors qu'elles préfèrent être considérées comme des sujets
- Il ne faut pas mélanger pornographie avec séduction ou érotisme
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